怎样有效干预儿童肥胖？_即问即答

即问即答

怎样有效干预儿童肥胖？

2018-07-19 16:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样有效干预儿童肥胖？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

儿童肥胖干预需从饮食、运动、睡眠、心理和家庭环境等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.运动：鼓励每天适量有氧运动，如慢跑、跳绳等。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于激素调节。
4.心理：关注孩子心理，避免因肥胖产生自卑等不良情绪。
5.家庭环境：家长树立健康榜样，营造良好饮食和运动氛围。
综合运用多种方法，长期坚持，才能有效干预儿童肥胖。
2018-07-30 16:42

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