下肢静脉曲张是常见病，长时间站立劳动的人，如老师、售货员、中老年人都容易得这种病。患者自觉下肢沉重、发胀、麻木、隐痛、容易疲劳，脚背和内外踝部常有肿胀，下肢静脉显得很粗而突出，如蚯蚓状。在生活中，下肢静脉曲张患者“三宜三忌”。             一宜：宜快速步行，快速步行时静脉血管就像抽水泵一样将处于曲张状态的静脉血液注心脏输送，使曲张静动脉的新陈代谢加快，静脉也能较快恢复正常。另外，快速步行后，最好能抬高双腿，躺下休息。                     二宜：宜做爬行运动锻炼。                     三宜：宜穿长筒弹力袜，这样能使皮肤表面产生保护力，促使曲张的静脉不再向处扩张，从而保护曲张的血管。                     三忌分别是：             一忌：忌长时间站立，因为这样容易使下肢血管循环不畅；             二忌：忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷二郎腿会阻碍下肢血液回流；             三忌：忌用收缩血管的药物，如麻黄素等。             需要注意是，以上方法只是治疗下肢静脉曲张的辅助方法和术后恢复方法。