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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职业久坐人群可通过调整坐姿、适度运动、穿着减压装备、合理饮食和药物预防等方式，远离下肢浅静脉血栓。 1. 调整坐姿：避免长时间保持同一坐姿，定时改变姿势，不要跷二郎腿，以促进下肢血液循环。 2. 适度运动：在工作间隙进行简单的腿部运动，如踮脚尖、屈伸膝关节等；下班后可进行散步、慢跑等有氧运动。 3. 穿着减压装备：可穿着医用弹力袜，帮助促进下肢血液回流，减轻静脉压力。 4. 合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，避免高油、高盐、高糖食物，防止血液黏稠度增加。 5. 药物预防：必要时，可在医生指导下使用阿司匹林、华法林、利伐沙班等药物预防血栓形成，但需遵医嘱。 职业久坐人群做好上述防护措施，可有效降低下肢浅静脉血栓的发生风险。若出现下肢肿胀、疼痛等不适症状，应及时前往正规医院就诊。
2025-04-15 06:31
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