肚子里感觉有硬邦邦的气，长期打嗝或放屁，可能是由饮食不当、消化不良、胃肠道疾病、肠道菌群失调、精神因素等引起。 1.饮食不当：进食过快、过多易吞入空气，或食用过多产气食物如豆类、洋葱等，导致胃肠内气体增多。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体。 3.胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，会影响胃肠正常功能，造成气体积聚。 4.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，产气增加。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑，会影响胃肠神经功能，引起胃肠功能紊乱。 总之，出现这种情况应引起重视，调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃肠镜等，以明确病因，采取相应的治疗措施。

您的情况可能是消化不良引起的症状，与您近期饮食有关系的，可以试试助消化的药物缓解症状的。

肚子里感觉有硬邦邦的气，长期打嗝或放屁，可能是由饮食不当、消化不良、胃肠道疾病、肠道菌群失调、精神因素等引起。 1.饮食不当：进食过快、过多易吞入空气，或食用过多产气食物如豆类、洋葱等，导致胃肠内气体增多。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体。 3.胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，会影响胃肠正常功能，造成气体积聚。 4.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，产气增加。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑，会影响胃肠神经功能，引起胃肠功能紊乱。 总之，出现这种情况应引起重视，调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃肠镜等，以明确病因，采取相应的治疗措施。