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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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睡眠不足导致抑郁症，治疗需综合考虑心理、药物、生活方式调整等。包括改善睡眠质量、使用抗抑郁药物、进行心理治疗、适度运动、保持良好的社交。 1.改善睡眠质量：养成规律的作息习惯，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 2.使用抗抑郁药物：如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，药物能调节大脑神经递质，但需遵医嘱用药。 3.心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 4.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽，促进身体分泌内啡肽，改善情绪。 5.保持良好的社交：与亲朋好友交流，获得情感支持和理解。 抑郁症的治疗是一个长期过程，患者要有耐心和信心，积极配合治疗，同时家人也要给予关心和支持。
2024-11-27 10:46
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