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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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睡眠不足得了抑郁症该多进行一些体育锻炼不仅能增强大家的身体素质,同时也可以改善睡眠情况。因此,如果出现入睡困难、睡眠质量不佳的情况时,不妨试试进行体育活动,舒展舒展筋骨,但要注意的是不宜在睡前进行剧烈的运动,以免刺激神经兴奋,更难入睡。
2018-05-26 21:31
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