老年人怎样有效预防中风？_即问即答

即问即答

老年人怎样有效预防中风？

2024-11-05 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：中风

问题：

老年人应该如何防止中风

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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老年人预防中风，要从控制基础疾病、改善生活方式、适度运动、保持良好心态、定期体检等方面入手。 1.控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等是中风的重要危险因素。患有这些疾病的老年人，应严格遵医嘱服用降压药（如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦）、降脂药（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、降糖药（如二甲双胍、格列美脲），将血压、血脂、血糖控制在正常范围。 2.改善生活方式：饮食要低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬菜水果。戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，增强体质，促进血液循环。 4.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节，保持心情舒畅。 5.定期体检：每年进行一次全面的体检，包括血常规、血糖、血脂、血压、心电图、颈动脉超声等检查，以便早期发现问题，及时干预。总之，老年人预防中风需要长期坚持，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，才能有效降低中风的发生风险。
2024-11-05 15:42

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