你好，首先,要明确自信总是要有条件的. 自信的来源非常多,举几个例子:你比别人高,你气质比别人好,你相貌佳,你身处高位,你的经济条件好,等等等等.反正总有一件事是可以让你感觉优越的. 自信说白了,就是你自己觉得你在某些方面或在处理某些事情上要比其他人优秀,就是对自己的肯定. 你当务之急就是成功几次 无论遇到什么问题,都不要害怕,尽自己最大努力去做!不管结果如何,我曾经付出努力了! 还有不要害怕跟别人讲话,尤其是,打个比方,如果你是学生,那不要害怕跟老师,学长,学姐们接触,接触的人多了,路广了,事情也就好做了,信心自然而然就会有的! 我性格比较外向,会主动跟别人打招呼,结识新朋友,不管做什么事情,我的第一反映从来不会是:啊,好难做,我该怎么办啊?不会有这样的想法的!我会一步一步走下去,每走一步,你的信心就会增加许多! 相信自己。

你好，你所说的情况，往往是由于心态不好以及不够努力的结果的。首先就是需要努力，使自己有一定的能力，以免有心无力而出现没有自信心。另外就是学习社交，社交能力好了，也就可以有所改善。