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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2018-03-27 10:59
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