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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好,50下搓出小鸟腿 洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露为了减少摩擦,找个和腰差不多高的地方洗脸台、水管子把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显! 每天刮腿20分钟 买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
2018-02-09 21:42
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