与人说话紧张人多时更甚，如何改善？ _即问即答

与人说话紧张人多时更甚，如何改善？

2024-09-26 16:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：电击

问题：

血压低压高怎样有效调理使其降低

回答1
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聂如琼主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

心血管内科

与人交流紧张可能由心理、性格、社交经验、环境及生理因素所致。 1.心理因素：可能存在焦虑或自卑心理，需调整心态，增强自信。 2.性格因素：内向性格者易紧张，可尝试多参加社交活动锻炼。 3.社交经验：缺乏交流经验，可通过模拟场景练习提高。 4.环境因素：陌生或压力大的环境会引发，要学会适应。 5.生理因素：部分人神经调节功能稍弱，可适当补充维生素 B1 等。通过综合调整，多锻炼社交能力，必要时寻求心理医生帮助，可逐渐改善与人交流时的紧张状态。
2024-09-27 02:12

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