头昏掉发、腰酸、手脚无力可能是由多种原因引起的，如气血不足、肾虚、营养不良、精神压力大、某些疾病等。治疗方法也因原因不同而有所差异，不能简单地选择养血药或滋补生发片。 1. 气血不足：气血不足时，身体各脏腑功能减退，会出现上述症状。可选用八珍丸、归脾丸等药物，同时注意饮食营养均衡，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 肾虚：肾阴虚或肾阳虚都可能导致。肾阴虚可用六味地黄丸，肾阳虚可用金匮肾气丸。日常要避免过度劳累，保证充足睡眠。 3. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁、锌等，也会有这些表现。需补充复合维生素片、铁剂、锌剂等。饮食上增加富含相应营养素的食物摄入。 4. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑，会影响身体机能。应学会放松，如适当运动、听音乐等。必要时可寻求心理医生帮助。 5. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退等。需针对具体疾病进行治疗，如贫血可能需要补充铁剂、叶酸等。 出现头昏掉发、腰酸、手脚无力的症状，建议先到正规医院进行全面检查，明确原因后在医生指导下选择合适的治疗方法和药物，切勿自行用药。