近几天排便困难且量少，如何改善？_即问即答

近几天排便困难且量少，如何改善？

2024-10-30 15:56 点击扫描二维码更精彩

问题：

近几天上大厕，拉的很少,一直拉不出来，蹲了也没用

回答1
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李华卿医师

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中医科

排便困难且量少可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等导致。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会使粪便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓，影响排便。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等都可能引起排便问题。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等疾病会影响正常排便。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 精神心理因素：压力大、紧张焦虑等不良情绪可能导致排便异常。要注意调节心态，保持良好的心情。如果排便困难且量少的情况持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以便明确原因，采取有效的治疗措施。
2024-10-31 07:07

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