肌肉拉伤恢复后会再次发生吗？拉伤未愈能军训吗？_即问即答

2024-10-30 14:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：创伤

问题：

肌肉拉伤会反复吗？我5月拉伤了一次，两个星期才好，拉伤还能军训吗

回答1
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李华卿医师

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中医科

肌肉拉伤恢复后有可能再次发生。这取决于拉伤的严重程度、康复情况、后续运动方式、个人体质以及是否充分休息等。对于拉伤未愈能否军训，一般不建议。 1.拉伤严重程度：严重的拉伤，肌肉纤维受损较多，恢复较慢，再次拉伤的风险较大。 2.康复情况：如果康复期间没有遵循医嘱，过早活动或未进行有效的康复训练，肌肉力量和柔韧性未恢复，易再次拉伤。 3.后续运动方式：运动前不热身、运动姿势不正确、运动强度过大等，都可能导致拉伤反复。 4.个人体质：有些人肌肉力量较弱、柔韧性差，或者存在肌肉骨骼方面的基础疾病，容易反复拉伤。 5.休息是否充分：肌肉拉伤后需要足够的休息来修复，如果休息不足，肌肉未完全恢复，再次受伤几率增加。总之，肌肉拉伤后要重视康复和后续的防护，避免再次受伤。对于未愈的拉伤，应避免剧烈运动，包括军训，以免加重损伤。
2024-10-31 08:47

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