维生素 C 和 E 对身体有何作用？_即问即答

2024-10-29 14:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

最近我想要补充一些维生素的，不过不知道维生素C和E对身体是有什么作用的呢？

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

维生素 C 和 E 对身体具有多种重要作用，包括抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、保护细胞等。 1.抗氧化：能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。如维生素 C 可中和有害的氧自由基，维生素 E 能抑制脂质过氧化反应。 2.增强免疫力：有助于提高机体的抵抗力，使身体更有效地抵御病原体的侵袭。 3.促进胶原蛋白合成：维生素 C 参与胶原蛋白的形成，维持皮肤、血管等组织的正常结构和功能。 4.预防心血管疾病：维生素 E 可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生风险。 5.保护细胞：维生素 C 和 E 能保护细胞免受氧化损伤，维持细胞的正常代谢和功能。总之，维生素 C 和 E 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但通过食物获取通常是最安全有效的方式。如果需要额外补充，应在医生指导下进行。
2024-10-29 19:30

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