长期失眠翻来覆去睡不着，影响大吗能治吗_即问即答

即问即答

长期失眠翻来覆去睡不着，影响大吗能治吗

2024-10-29 14:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

失眠好长了，晚上翻来复去睡不着。对此影响大吗？是可以治疗的吗？

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

长期失眠影响较大，是可以治疗的。其影响包括精神状态差、免疫力下降、影响心血管健康、记忆力减退、增加肥胖风险等。治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。 1. 精神状态差：长期失眠会导致白天困倦、注意力不集中、情绪波动大，影响工作和生活质量。 2. 免疫力下降：易引发感冒、感染等疾病，身体恢复能力也会减弱。 3. 影响心血管健康：可能导致血压升高、心率失常，增加心血管疾病的发病风险。 4. 记忆力减退：难以集中精力学习和记忆新事物，影响认知功能。 5. 增加肥胖风险：影响激素分泌，导致新陈代谢紊乱，从而增加肥胖的可能性。 6. 治疗方法：首先要调整生活方式，如保持规律作息、避免睡前使用电子设备、营造舒适的睡眠环境。心理治疗如认知行为疗法，帮助改变不良睡眠习惯和思维方式。药物治疗可选用艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等，但需遵医嘱。物理治疗如经颅磁刺激等也有一定效果。总之，长期失眠不容忽视，应及时采取有效措施进行治疗和调整，以恢复良好的睡眠和健康状态。
2024-10-30 03:33

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