脚跟韧带拉伤三个月未愈，怎样加快恢复？_即问即答

2024-10-29 15:03 点击扫描二维码更精彩

问题：

脚跟韧带拉伤已有三个月了还没好，有什么办法可以好的快点么？

回答1
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轩存旺医师

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脚跟韧带拉伤长时间未愈，可能与损伤程度、休息情况、治疗方式、康复锻炼及个人体质等有关。 1.损伤程度：若韧带拉伤严重，恢复时间自然较长。严重的拉伤可能需要更长时间的休养和治疗。 2.休息情况：未充分休息，过早活动或负重，会影响韧带修复。应避免长时间站立、行走。 3.治疗方式：恰当的物理治疗，如热敷、冷敷、超声波治疗等，能促进恢复。药物方面，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及活血化瘀的中成药如云南白药胶囊等。 4.康复锻炼：适当的康复训练，如拉伸、肌肉力量训练等，有助于增强韧带周围肌肉力量，促进恢复。但要注意强度和方法，避免再次损伤。 5.个人体质：个体差异会影响恢复速度。营养状况良好、新陈代谢快的人可能恢复得更快。要保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、维生素等。脚跟韧带拉伤的恢复需要综合多方面的因素。患者应保持耐心，遵循医生的建议进行治疗和康复，如有必要，及时复诊调整治疗方案。
2024-10-29 18:06

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