35 岁女性因工作忙失眠头晕，用何药改善
2024-10-29 13:30
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35岁，女，最近老失眠，头晕，主要是工作太忙了,加班到很晚,然后就一直睡不着，吃点什么可以改善睡眠的药？
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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35 岁女性因工作繁忙导致失眠头晕，可通过调整生活方式、心理调节、饮食改善，必要时使用药物治疗。药物方面如安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素片等。 1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，尽量减少加班，创造安静、舒适的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。 2. 心理调节：学会释放工作压力，如通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。 3. 饮食改善：避免晚餐过饱或过油腻，可适量食用有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。 4. 适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，但避免在睡前剧烈运动。 5. 药物治疗：安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神；枣仁安神胶囊有养血安神的作用；谷维素片能调节神经功能，改善睡眠。但使用药物需在医生指导下进行。 总之，对于因工作忙导致的失眠头晕，应综合采取多种方法进行调理。若症状持续不缓解，建议及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-29 17:28
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