血压低压高有哪些有效的食疗方法？_即问即答

血压低压高有哪些有效的食疗方法？

2018-01-16 20:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

血压低压高有哪些有效的食疗方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陆东风主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

心血管内科

血压低压高的食疗方法包括饮食清淡、多吃蔬果、控制钠盐摄入、增加钾摄入、适量摄入优质蛋白等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食清淡：减少油腻、辛辣食物，避免脂肪堆积，减轻血管负担。
2.多吃蔬果：富含维生素和膳食纤维，如芹菜、香蕉等，有助于调节血压。
3.控制钠盐摄入：每日不超过5克，防止水钠潴留，升高血压。
4.增加钾摄入：多吃土豆、橙子等含钾丰富的食物，促进钠排出。
5.适量摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉，增强血管弹性。
通过合理的食疗，有助于控制低压高的情况，但不能替代药物治疗。
2018-01-16 20:46

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