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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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失眠多梦且易惊醒是常见的睡眠问题,可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等导致。 1. 精神压力:工作、学习或生活中的压力过大,导致神经紧张,影响睡眠质量。 2. 不良生活习惯:睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。 3. 环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。 4. 疾病影响:如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病,以及某些躯体疾病如心脏病、呼吸系统疾病等。 5. 药物副作用:某些药物可能影响神经系统,导致睡眠障碍。 失眠多梦易惊醒需要综合考虑多种因素,找到具体原因并采取相应措施。建议先调整生活方式,如保持规律作息、创造良好睡眠环境等。若症状持续不缓解,应及时就医,在医生指导下进行治疗。不要自行购买药物,以免延误病情或引起不良反应。
2024-10-29 17:32
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