维生素 C 片的主要作用有哪些？_即问即答

维生素 C 片的主要作用有哪些？

2024-10-31 16:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

你好，我想问一下，维生素c片的主要的作用是什么呢？

回答1
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谷魁广医师

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维生素 C 片具有多种重要作用，包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 增强免疫力：有助于免疫系统的正常运作，提高身体抵抗病原体的能力。 2. 促进胶原蛋白合成：维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3. 抗氧化：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。 4. 促进铁吸收：使食物中的三价铁转化为二价铁，更易于被人体吸收，预防缺铁性贫血。 5. 预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病，补充维生素 C 片可有效预防。总之，维生素 C 片在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应在医生指导下合理补充，避免过量摄入。
2024-11-01 05:57

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