近视且上网多如何保护眼睛_即问即答

近视且上网多如何保护眼睛

2024-10-28 10:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

我的眼睛是近视的，我平时是上网是很多的

回答1
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

近视且上网多的情况下，保护眼睛需注意用眼习惯、眼部休息、环境光线、饮食营养和定期检查等。 1.用眼习惯：保持正确的坐姿和距离，避免躺着或趴着上网。眼睛与屏幕应保持适当距离，约 50 - 70 厘米。 2.眼部休息：每上网 30 - 40 分钟，应休息 5 - 10 分钟，可闭目养神、远眺或做眼保健操。 3.环境光线：上网环境的光线要适宜，避免过亮或过暗，减少对眼睛的刺激。 4.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时了解眼睛状况，调整矫正方案。总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对于保护近视患者的眼睛至关重要。
2024-10-28 15:47

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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