月经量少、不规律且呈棕褐色可能由多种原因引起，如内分泌失调、妇科炎症、子宫病变、生活习惯不良、精神压力大等。吃归脾丸不一定有效，需要根据具体病因进行判断和治疗。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。可通过激素六项检查明确，治疗常使用雌二醇、黄体酮等药物。 2.妇科炎症：盆腔炎、宫颈炎等炎症刺激，可能影响月经。需要进行妇科检查和病原体检测，根据感染类型使用抗生素，如甲硝唑、左氧氟沙星等。 3.子宫病变：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，会影响子宫的正常生理功能。通常需要超声等检查确诊，治疗方法包括药物治疗（如米非司酮）或手术治疗。 4.生活习惯不良：长期熬夜、过度节食、吸烟饮酒等，可能扰乱内分泌。改善生活习惯有助于恢复正常月经。 5.精神压力大：情绪紧张、焦虑等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。需调整心态，必要时进行心理疏导。 出现月经量少、不规律且颜色异常的情况，应及时就医，进行相关检查以明确病因，然后采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，促进月经恢复正常。