近视很深，吃什么能助恢复视力？_即问即答

近视很深，吃什么能助恢复视力？

2024-10-28 09:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

你好，我近视很深，想问一下吃什么可以帮助恢复视力？

回答1
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孟庆福医师

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近视很深的情况下，饮食方面可以通过摄入富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌等营养物质来一定程度上维护眼睛健康。这些营养物质包括胡萝卜、橙子、坚果、菠菜、牡蛎等。 1.维生素 A：维生素 A 对于眼睛的视网膜功能很重要。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A，有助于改善夜盲症和眼睛干涩。 2.维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，能减少眼睛中的自由基损伤，保护眼部细胞。 3.维生素 E：杏仁、黑芝麻等食物中的维生素 E 具有抗氧化作用，可延缓眼睛衰老。 4.叶黄素：菠菜、西兰花等蔬菜富含叶黄素，能吸收有害蓝光，保护视网膜黄斑区。 5.锌：牡蛎、瘦肉等食物中的锌参与眼睛内维生素 A 的代谢，对视力有一定的维护作用。总之，饮食调整对于近视的恢复只能起到辅助作用，不能替代专业的治疗。同时，要保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
2024-10-28 10:58

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