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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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喝蜂蜜水治疗便秘，要注意蜂蜜的选择、水温、饮用时间、饮用量以及搭配等。 1. 蜂蜜的选择：应选择天然、纯正、无添加的蜂蜜，如洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜等。 2. 水温：用 40℃左右的温水冲泡，水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分。 3. 饮用时间：建议在早晨空腹时饮用，此时肠道蠕动较为活跃，有助于促进排便。 4. 饮用量：每天 150 至 200 毫升为宜，过量可能导致糖分摄入过多。 5. 搭配：可搭配柠檬片、百香果等，增加维生素摄入，增强效果。 总之，喝蜂蜜水对缓解便秘有一定帮助，但效果因人而异。如果便秘情况严重，还需调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多喝水，多运动。必要时应及时就医，在医生指导下采取药物治疗等措施。
2024-10-29 05:24
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