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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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喝蜂蜜的最佳时间因人而异，取决于个人的身体状况和需求。一般来说，早上空腹、饭后、睡前、运动后以及下午疲劳时等时间段喝蜂蜜都有一定的好处。 1. 早上空腹：有助于促进肠道蠕动，清理肠道，改善便秘。但对于肠胃敏感者，可能引起不适。 2. 早饭后：能补充能量，提高上午的工作或学习效率。 3. 睡前：可舒缓神经，提高睡眠质量，但血糖高者不适合。 4. 运动后：快速补充能量和营养，帮助恢复体力。 5. 下午疲劳时：缓解疲劳，增强精力。 总之，选择喝蜂蜜的时间应根据自身情况来决定。无论何时喝，都应适量，且糖尿病患者需谨慎饮用。同时，购买蜂蜜要选择正规渠道的优质产品。
2024-10-28 19:08
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