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谷魁广 医师
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内科
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喝蜂蜜水对身体有一定益处，比如润肠通便、补充营养、缓解疲劳、美容养颜、促进睡眠等。适宜饮用的时间段因人而异，一般在早晨空腹、午后、睡前等时段较为常见。 1. 润肠通便：蜂蜜水富含果糖和葡萄糖，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。 2. 补充营养：含有维生素、矿物质等多种营养成分，能为身体补充所需。 3. 缓解疲劳：其中的糖分能快速补充能量，使人恢复精力。 4. 美容养颜：抗氧化物质有助于延缓皮肤衰老，使肌肤保持良好状态。 5. 促进睡眠：具有一定的镇静作用，能帮助放松身心，改善睡眠质量。 总之，适量饮用蜂蜜水对身体有益，但要注意选择纯正的蜂蜜，且糖尿病患者等特殊人群应谨慎饮用。
2024-10-27 17:40
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