抵抗力低的原因有哪些？_即问即答

2024-10-27 10:02 点击扫描二维码更精彩

问题：

除了上述的状况之外，还抵抗力低，是什么原因呢？

回答1
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申兰阔医师

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抵抗力低可能由多种因素导致，如营养不良、缺乏运动、长期压力、睡眠不足、年龄增长等。 1.营养不良：身体无法获得足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，影响免疫系统的正常功能。例如缺乏维生素 C 易导致抵抗力下降。 2.缺乏运动：会使身体机能下降，血液循环不畅，免疫系统的反应能力减弱。 3.长期压力：会促使体内皮质醇等激素分泌增加，抑制免疫系统。 4.睡眠不足：影响身体的修复和免疫系统的更新，使得免疫细胞数量减少。 5.年龄增长：随着年龄的增加，免疫系统逐渐衰退，抵抗力也会降低。 6.慢性疾病：如糖尿病、心脏病等，会消耗身体的能量和营养，削弱免疫系统。 7.过度饮酒和吸烟：损害身体器官，干扰免疫系统的正常运作。总之，抵抗力低是一个综合因素导致的结果。要提高抵抗力，需保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠、良好的心态，并积极治疗慢性疾病。同时，避免不良的生活习惯，如过度饮酒和吸烟。
2024-10-28 03:49

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