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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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长期喝柠檬蜂蜜水具有补充维生素、促进消化、增强免疫力、美容养颜、缓解疲劳等益处。 1.补充维生素：柠檬富含维生素 C 等多种维生素，能满足人体部分维生素需求，有助于维持正常的生理功能。 2.促进消化：蜂蜜可润滑肠道，促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解便秘。 3.增强免疫力：维生素 C 等成分有助于提高身体的抵抗力，使身体更能抵御病原体的侵袭。 4.美容养颜：维生素 C 有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。 5.缓解疲劳：蜂蜜中的糖分能快速补充能量，使人在疲劳时恢复精力。 总之，长期适量饮用柠檬蜂蜜水对身体有一定的好处，但也要注意适量，避免过量饮用导致糖分摄入过多等问题。
2024-10-25 03:54
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