近视了平时吃什么能助视力恢复？_即问即答

近视了平时吃什么能助视力恢复？

2024-10-24 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

我的眼睛有些近视，平时可以吃些什么来帮助恢复视力，最好在一个星期之内就能恢复的？

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

近视患者可通过饮食改善视力，但无法在一周内完全恢复。饮食方面，可多摄入富含维生素 A、维生素 C、钙、叶黄素和花青素的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶、玉米、蓝莓等。 1.维生素 A：能促进眼部细胞的生长和修复，维持正常的视觉功能。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，有助于保护眼睛的晶状体和视网膜。橙子、草莓等水果中维生素 C 含量丰富。 3.钙：能增强眼球壁的弹性，牛奶、豆制品是钙的良好来源。 4.叶黄素：可吸收有害光线，保护视网膜。玉米、菠菜等食物含有较多叶黄素。 5.花青素：能促进视网膜细胞中的视紫质再生，蓝莓、紫薯等富含花青素。饮食调整对视力有一定的帮助，但要恢复视力还需综合多种方法，如保持良好的用眼习惯、适度用眼等。
2024-10-24 21:34

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