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轩存旺 医师
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喝蜂蜜水的适宜时间段有早上空腹时、饭后 1.5 - 2 小时、下午三四点、睡前 1 - 2 小时等。 1. 早上空腹时：此时喝蜂蜜水有助于补充水分，促进肠道蠕动，帮助排便。但肠胃敏感者需谨慎。 2. 饭后 1.5 - 2 小时：能促进消化，减轻肠胃负担。 3. 下午三四点：身体易疲劳，蜂蜜水可提供能量，缓解疲劳。 4. 睡前 1 - 2 小时：能舒缓神经，提高睡眠质量，但不宜多喝，以免夜尿增多。 5. 运动后：补充消耗的能量和水分，促进体力恢复。 总之，选择喝蜂蜜水的时间段应根据个人的身体状况和需求来决定。需要注意的是，蜂蜜水虽好，但也不能过量饮用，且糖尿病患者应在医生指导下饮用。
2024-10-24 18:00
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