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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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蜂蜜水早上喝和晚上喝各有好处，取决于个人的身体状况和需求。早上喝能补充能量、促进排便，晚上喝能助眠、舒缓神经。但也需注意一些情况，如血糖问题、过敏反应等。 1.补充能量：经过一夜的睡眠，身体能量消耗较大，早上喝蜂蜜水可以快速补充糖分和营养。 2.促进排便：蜂蜜水有一定的润肠作用，早上喝能刺激肠道蠕动，有助于预防便秘。 3.助眠舒缓：晚上喝蜂蜜水，其中的葡萄糖、维生素等成分能舒缓神经，帮助放松身心，提高睡眠质量。 4.血糖影响：对于血糖控制不佳的人群，无论是早上还是晚上，都要谨慎饮用，以免引起血糖波动。 5.过敏反应：部分人可能对蜂蜜中的成分过敏，饮用后会出现皮疹、瘙痒等症状，这类人群不适合喝蜂蜜水。 总之，蜂蜜水早上喝还是晚上喝好没有绝对的标准，要根据自身情况来选择。同时，饮用蜂蜜水要适量，且如果出现不适，应及时停止饮用并就医。
2024-10-24 19:13
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