如何通过锻炼改善脂肪肝？_即问即答

即问即答

如何通过锻炼改善脂肪肝？

2017-11-04 20:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肝硬化

问题：

如何通过锻炼改善脂肪肝？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢芳副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

通过锻炼改善脂肪肝，可从运动方式、运动时长、运动强度、饮食配合、注意事项等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.运动方式：选择快走、慢跑、游泳等有氧运动。
2.运动时长：每次半小时到一小时以上。
3.运动强度：从小运动量开始，以全身出汗为脂肪燃烧开始。
4.饮食配合：多吃新鲜蔬果，少吃高脂肪食物，多饮水。
5.注意事项：密切关注身体状况，根据体质调整运动计划。
坚持科学合理的锻炼和饮食控制，有助于减轻脂肪肝。
2017-11-04 20:45

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什么是肝硬化? 　　肝硬化是一种以肝组织弥漫性纤维化、假小叶和再生结节形成为特征的慢性肝病。世界卫生组织1987年报告，全世界肝硬化人群平均年发病率约17.1/10万。西方发达国家主要以酒精性肝硬化为主，占所有肝硬化的2/3以上。我国70%的肝硬化病人乙型肝炎病毒表面抗原阳性，82%的病人曾有过乙型肝炎病毒感染，仅10%～19%的病人与酒精性肝炎有关。本病发病高峰年龄在35～48岁，男女比例约为(3.6～8)：1。查看全文»

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