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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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吃蜂蜜的时间选择需要考虑个人身体状况、饮食搭配、活动情况等。一般来说，早晨空腹、午后疲倦时、睡前等时段都可以，但也有一些注意事项，如肠胃不好者需谨慎空腹食用等。 1.早晨空腹：能促进肠道蠕动，帮助排便，但肠胃敏感者可能不适。 2.午后疲倦时：补充能量，缓解疲劳。 3.睡前：有助于改善睡眠质量，但血糖高者不适合。 4.运动后：快速补充糖分和营养。 5.消化不良时：适量食用可促进消化。 总之，吃蜂蜜的最佳时间因人而异，要根据自身情况合理选择。同时，蜂蜜虽好，但也不能过量食用，尤其是糖尿病患者应严格控制摄入量。
2024-10-25 10:44
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