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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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长期便秘且大便较硬时，适当吃一些水果有助于改善症状，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出。 2.火龙果：含有丰富的水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用。 3.苹果：果胶含量较高，可吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动。 4.猕猴桃：富含维生素 C 和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘。 5.草莓：含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化，缓解便秘。 总之，这些水果对于长期便秘且大便较硬的情况有一定的辅助改善作用，但饮食调整只是一方面。如果便秘情况严重，还需及时就医，明确病因，采取更有效的治疗措施。
2024-10-25 03:45
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