睡眠障碍的发生通常与心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等有关。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题容易影响睡眠。例如，长期处于工作或学习的高压状态，可能导致大脑神经持续兴奋，难以进入休息状态。 2.生理因素：年龄增长、生物钟紊乱、女性更年期激素变化等会引发睡眠障碍。随着年龄增加，睡眠质量可能逐渐下降。 3.环境因素：噪音、强光、过冷或过热的环境都不利于良好睡眠。比如居住在靠近马路或建筑工地的地方，噪音干扰容易导致入睡困难。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、熬夜等不良习惯会影响睡眠。睡前看手机或电脑屏幕发出的蓝光，会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。 5.疾病因素：患有呼吸系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病等也可能导致睡眠障碍。如哮喘患者在夜间可能因呼吸困难而影响睡眠。 总之，多种因素都可能导致睡眠障碍。如果出现睡眠问题，应积极寻找原因，调整生活方式，必要时寻求医生帮助。

睡眠障碍主要是生活方式、睡眠习惯、工作压、性格特点、原发疾病等问题引起的，很多还与体质密切相关，如果体质偏颇不能调整，睡眠障碍将反复，难以彻底治愈。