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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李艳 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心理睡眠科
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睡眠障碍患者的日常饮食,应根据自身体质进行有针对性的调理和进补,盲目进补将可能导致睡眠问题加剧,起到反作用。为了更好的入睡,睡前应避免服用兴奋饮料,如咖啡、浓茶等,不吸烟,也可以适当的喝点牛奶,吃些甜食等,或者听听轻柔的音乐。
2016-12-31 04:20
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,为了更好的入睡,睡前应避免服用兴奋饮料,如咖啡、浓茶等,不吸烟,也可以适当的喝点牛奶,吃些甜食等,或者听听轻柔的音乐。
2016-12-31 12:56
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