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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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贾福军 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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精力充沛、应对良好是心理健康的重要标志，如果思维、情绪等方面出现问题的话，是无法保证完整的社会功能的。关键是养成良好的生活习惯。 达标方法：学会劳逸结合，坚持适当的体育锻炼，增强体质，并规律作息，保证足够的睡眠和休息时间；还可以通过自身的调适来缓解紧张情绪，放松心情。如从事自己感兴趣的或者合适的活动，不断学习新知识、新技术，提高自身的业务水平和能力，充满自信地应对工作生活要求。同时，对自己的人生价值和生活目标要有正确的认识，尽可能缩小理想自我和现实自我的差距，根据自己的现实处境以及自身条件在不同阶段制定相应的人生目标，不能盲目地给自己制定力所不能及的目标。
2016-05-07 08:31
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，要让自己精力充沛，应注意规律作息，充足睡眠，心态坦然，愉悦生活；其次，注意适当锻炼，增强体质。当然不可忘记加强营养。
2016-05-07 18:23
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