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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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您好,保持精力充沛的基础有以下几点:
2018-08-14 07:35
第一、每天保证6-8小时的睡眠时间,夜间入睡最晚不超过24点。
第二、保证一日三餐规律,营养均衡,三餐之外不加餐,禁暴饮暴食。
第三、每天坚持锻炼身体半小时。
第四、保证一个良好的心态,少焦虑急躁。
第五、为自己设定好目标,朝着目标努力奋斗。
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回答2
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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可以服用人参健脾丸,香砂六君丸,金水宝胶囊,益脑胶囊,谷维素治疗,疗效较好。平时注意休息,避免劳累,适量运动,增强身体素质,保持心情舒畅。
2013-12-23 14:53
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