肌肉拉伤是常见的运动损伤，紧急处理包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、及时就医等。 1.休息：立即停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻疼痛和肿胀。 3.包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显或活动受限，应尽快前往医院就诊。 肌肉拉伤后的紧急处理至关重要，正确处理能减轻症状，促进恢复。但后续还需根据拉伤的程度进行进一步的治疗和康复。

肌肉拉伤急性期的处理有4个基本处理措施是需要注意的。休息：就是运动时发生了肌肉拉伤，首先要做的就是停止运动，加强休息。冰敷：运动时肌肉拉伤紧急处理的最好方式就是冰敷，因为肌肉损伤时如果有出血，用冰敷可以使血管收缩减少出血，减少组织水肿。压迫：除了冰敷之外，局部压迫的方法也可以减少局部的出血和水肿。抬高：在休养的过程中，应该注意将受伤部位抬高，从而减少局部肿胀。