引起睡眠障碍的原因较多，包括心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素和生活习惯等。 1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，容易使人在睡前思绪繁杂，难以放松进入睡眠状态。 2.生理因素：年龄增长、女性更年期激素变化、生物钟紊乱等都可能影响睡眠。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜、床品不舒适等外界环境干扰。 4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适会影响睡眠质量。 5.生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶、过度使用电子设备、作息不规律等不良习惯也会导致睡眠障碍。 总之，睡眠障碍的成因复杂多样。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和调整措施，以改善睡眠状况。

1、精神科疾病，如抑郁、焦虑、躁狂症等。 2、适应性睡眠障碍：由于应激刺激、冲突、环境改变引起的情绪波动，激起原来睡眠模式改变，如人际关系冲突、离婚、失业等。 3、躯体疾病：各种疾病引起的身体疼痛或不适，如关节炎、夜尿症、心绞痛、甲状腺功能亢进、低血糖等都可能影响睡眠。 4、内因性睡眠障碍：周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等。 　　5、不良的睡眠卫生习惯，如睡前喝大量咖啡、茶、抽烟；临近睡眠前锻炼身体；每天睡觉没有规律等。