过敏性鼻炎患者可通过避免过敏原、保持鼻腔清洁、增强自身免疫力、合理使用药物、改善生活环境等做好防护，减少症状发作。 1.避免过敏原：常见过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑等。在花粉季减少外出，外出佩戴口罩；定期清洗床上用品以除螨；避免接触宠物。 2.保持鼻腔清洁：每天用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物。 3.增强自身免疫力：均衡饮食，多吃蔬菜水果；适量运动，如慢跑、游泳；保证充足睡眠。 4.合理使用药物：如氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等，能有效缓解过敏症状，但需遵医嘱。 5.改善生活环境：保持室内通风，控制室内湿度在 40%-60%，避免使用刺激性的化妆品和香水。 总之，过敏性鼻炎患者通过以上多种防护措施相结合，能有效控制病情，提高生活质量。

过敏性鼻炎患者做好以下防护措施： 1、外出时尽量戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入鼻腔。口罩以棉质为宜，既不会引起过敏，也易于清洗。 2、除传统口罩外，外出时也可以选择在鼻腔涂抹抗过敏凝胶（如：抹及通），通过物理作用，帮助阻隔过敏原，对于过敏性鼻炎患者来说类似‘隐性口罩’，保护患者远离吸入物过敏的隐患。 3、雾霾天气少开窗，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。 4、过敏性鼻炎患者最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动。平时体育锻炼也应避开早上6点到8点和晚上8点到10点的污染高峰期，最好在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低。 　　5、做好个人卫生，外出回来时要及时洗手、洗脸、漱口、清洗鼻腔，每次清洗最好是用流动的水。