预防葡萄膜炎需要从增强免疫力、避免感染、注意眼部卫生、保持良好生活习惯、控制自身免疫性疾病等方面着手。 1. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠，饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。 2. 避免感染：预防病毒、细菌、真菌等感染，注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。 3. 注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免长时间用眼，佩戴合适的眼镜保护眼睛。 4. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入，避免过度劳累和精神紧张。 5. 控制自身免疫性疾病：如果患有类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，要积极治疗，控制病情，遵医嘱用药。 总之，预防葡萄膜炎需要综合多方面的措施，关注自身健康状况，养成良好的生活和用眼习惯。如果出现眼部不适，应及时就医。

葡萄膜炎是一类病因复杂又容易复发的常见致盲眼病。 　　预防葡萄膜炎，首先建议大家在日常生活中保护好眼睛，每天坚持眼部的运动，应该多睁眼、闭眼或用干净的手进行按摩，或多看看绿色植物，同时要用湿润的毛巾敷在眼睛上，让眼睛保持湿润的状态。 　　其次，不能过度用眼，连续视物1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛，休息定时滴适量的眼药水。对于眼部药物的要求合格，不能使用过期的或是不规范的药品。注意眼部卫生，出门戴眼镜，以防异物进入眼睛。 　　第三，少吃辛辣的食物，会对眼睛造成伤害的。要多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。 　　另外，积极锻炼身体，增强体质，预防感冒，注意劳逸结合，保持身心健康，对预防葡萄膜炎也有重要意义。 　　要注意的是，葡萄膜炎与许多全身病症如白癜风、睫毛变白脱落、耳鸣、牛皮癣、反复发作的口腔溃疡等有密切关系，有这些疾病的人，容易患葡萄膜炎，要及时治疗。 如果发现自己已经出现眼红、痛、畏光、流泪、视力下降的症状，要及时到医院进行检查确诊，以免病情进一步发展。