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回答1
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杨晓 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
屈光与低视力科
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冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。 经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。 热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。 桑叶敷眼法：桑叶具有养肝明目功效，取鲜桑叶4片（大约15克），洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持可延缓眼花和视力下降。
2016-03-20 08:04
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，预防老视有一个方法可以试试，就是经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
2016-03-20 16:34
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什么是老视? 随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，从而引起眼的调节功能逐渐下降。大约在40～45岁开始，出现阅读等近距离工作困难，这种由于这种由于自以年龄增长所致的生理性调节减弱称为老视(presbyopia)。属于中医“能远怯近症”范畴。 查看全文»
