患者的情况，建议每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，其次改变懒惰习惯、多吃瘦腿食物、揉腿肚、刮痧减腿肉，任何一种减肥方式都是需要长时间的坚持的，品牌的情况，必要时可以采取吸脂术的，具体的，根据自身的情况来决定减肥方式。

抽脂被公认为瘦腿最快而最有效的方法。不过并不是所有人都适合抽脂，不同类型的粗腿，对应的瘦腿方法也有所不同。粗腿主要分脂肪型和肌肉型，还有一类就是脂肪和肌肉兼并。对于肌肉型大腿，可打肉毒素，通过注射肉毒素后，作用于神经与肌肉的连接处，抑制神经末梢释放乙酰胆碱，这能阻断肌肉与神经间的信息传导，使肌肉松弛麻痹，进而逐渐萎缩变小，4-7天后开始见效，两周后可达到最佳效果。但肉毒素瘦腿存在一定局限性——它的效果只能维持4-6个月左右，若想维持效果，需继续补充，费用昂贵；而且它只适用于单纯肌肉型粗腿，对于肌肉与脂肪混合型粗腿见效不大。 而抽脂瘦大腿就能打破这一局限。抽脂通过采用微创无痛技术，有针对性地快速分解并减少腿部多余的脂肪，相对安全有效、且不易反弹。在生活部分女生属于脂肪型或混合型粗腿，对于她们而言，抽脂是最有效的瘦大腿方法。不过，爱美女性如果想要进行抽脂手术，一定要选择正规合法的医院和整形机构，这样才能保证自己安全变美。