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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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宁玉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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通常睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，其中前者又可分为浅睡和深睡，不同的睡眠阶段可能出现不同种类的睡眠障碍，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停、梦魇等数十种。失眠是最常见的一种睡眠障碍，根据《中国深度睡眠白皮书》中的调查显示，只有10%的受访者明确表示没有睡眠障碍。换句话说，全国13亿人中，约有11.7亿人受不同程度的睡眠障碍的困扰，睡眠障碍主要症状包括入睡困难、易醒、醒后难再入睡、早醒、白天疲乏困倦等。
2017-01-01 18:10
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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睡眠分为大根分为四种，一种考虑为早睡早起型、早睡晚起型、晚睡早起型及晚睡晚起型的，但是如果精神不振，那么睡眠类型可能就有问题了。是需要改变现在有问题的睡眠类型，再者在睡前可以听听轻音乐，喝一点抗牛奶来促进睡眠的。
2017-01-02 01:48
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