牙刷的更换频率受多种因素影响，如刷毛磨损程度、使用频率、口腔健康状况、牙刷材质以及个人卫生习惯等。 1.刷毛磨损程度：若刷毛出现弯曲、变形或磨损，清洁效果会大打折扣，应及时更换，通常 2-3 个月就可能出现这种情况。 2.使用频率：每天多次刷牙，牙刷的磨损会加快，可能 2 个月左右就需更换。 3.口腔健康状况：有牙龈炎、牙周炎等口腔问题时，牙刷容易滋生细菌，建议 1-2 个月更换。 4.牙刷材质：尼龙材质的牙刷相对耐用，而天然猪鬃材质的可能需要更频繁更换，约 1-2 个月。 5.个人卫生习惯：若刷牙后未冲洗干净、未放置在干燥通风处，易滋生细菌，更换周期应缩短至 1-2 个月。 总之，为了保持口腔清洁和健康，应根据自身实际情况，适时更换牙刷，一般 1-3 个月更换一次较为适宜。

牙刷是生活中人们每天离不开的清洁用具，但许多人对自己使用的牙刷似乎都感情太深，直到用得惨不忍睹仍不舍得更换。其实这种习惯是不卫生的。牙刷毛一旦散开，倒伏，其清洁的效果就很差了。牙刷使用3~6个月后，即使刷毛没有散开，也应更换，因为长期使用的牙刷藏有大量细菌，不利于口腔的健康。有研究表明，部分咽炎、胃炎与牙刷上长期滞留的细菌有关。