晚上九点半吃香蕉是否会发胖，取决于多种因素，如个人的基础代谢率、整体饮食摄入、当天的运动量、香蕉的摄入量以及身体的消化吸收能力等。 1. 基础代谢率：每个人的基础代谢率不同。代谢率高的人，可能更易消耗摄入的热量，吃香蕉不太容易发胖；代谢率低则反之。 2. 整体饮食摄入：如果当天饮食已经摄入了大量热量，再吃香蕉就可能导致热量过剩，增加发胖风险。 3. 当天的运动量：若运动量较大，消耗的热量多，此时吃香蕉一般不会发胖。 4. 香蕉的摄入量：少量吃香蕉，其所含的热量相对容易被消耗；大量吃则可能导致热量堆积。 5. 身体的消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，对香蕉中营养和热量的吸收可能较少；反之则可能吸收更多，易发胖。 综上所述，晚上九点半吃香蕉不一定会发胖，关键在于综合考虑上述多种因素。要控制体重，还需保持均衡的饮食和适量的运动。

你好。服用建议采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动，要注意劳逸结合,饮食“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。

你好，这个没有什么问题的，睡前吃根香蕉，对于缓解失眠，是有帮助的，也不会因此发胖，这个是不其他的食物，水果对身体是比较好的。当然也不能过量。