网上说要想使健身锻炼获得更加全面的效果必须将有氧锻炼与力量
网上说要想使健身锻炼获得更加全面的效果,必须将有氧锻炼与力量训练有机地结合起来,想知道力量训练有什么好处?
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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专家建议:力量训练会给身体带来变化:1、打造出强壮的骨骼;2、控制身体的脂肪;3、减少受伤的危险4、提高精力,随着身体的不断强壮,你就不会很容易感到疲劳;5、改善自我感觉。6、改善睡眠质量。
2017-10-05 08:48
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