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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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头皮屑多且反复，可能由多种因素导致，如马拉色菌感染、皮脂分泌过多、不良生活习惯、营养不良、精神压力大等。 1.马拉色菌感染：马拉色菌过度繁殖会破坏头皮微生态平衡，产生头皮屑。可使用含有酮康唑、二硫化硒或吡硫翁锌成分的洗发水。 2.皮脂分泌过多：头皮油脂分泌旺盛，易滋生细菌和真菌。要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物。 3.不良生活习惯：频繁烫染头发、作息不规律等都可能引起头皮屑。应减少烫染次数，保证充足睡眠。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族等营养素也会影响头皮健康。可适当补充维生素 B2、B6、B12。 5.精神压力大：长期精神紧张会影响内分泌，导致头皮问题。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 头皮屑问题需要综合调理，如果情况严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2024-10-14 18:55
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