运动致大腿肌肉拉伤疼痛如何处理_即问即答

2024-10-14 12:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

我前两天做运动，把大腿肌肉拉伤，现在疼痛，怎么办

回答1
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李华卿医师

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中医科

大腿肌肉拉伤后疼痛，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗和适度拉伸来缓解。同时要注意观察症状，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。 1.休息：立即停止运动，避免受伤肌肉进一步损伤，让肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在拉伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：拉伤 48 小时后，若肿胀开始消退，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和恢复。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等，缓解疼痛和消肿。口服药物如布洛芬、双氯芬酸钠等也有一定效果，但需遵医嘱。 5.适度拉伸：在疼痛减轻后，可进行适度的肌肉拉伸，增加肌肉柔韧性，但要避免过度拉伸造成二次损伤。大腿肌肉拉伤后要重视，采取正确的处理方法，多数情况下能较快恢复。如果疼痛剧烈、活动受限明显，一定要及时到正规医院就诊。
2024-10-14 13:48

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